Nedirkibu - Merak ettiğiniz güncel bilgi ve Haberler

Öneriler

Ödem Atmaya Yardımcı Olan Besinler...

Sabah uyandığınızda ellerinizde, yüzünüzde ve tüm vücudunuzda oluşan şişkinlikler bir türlü geçmiyorsa, bir de bu yiyecekleri deneyin!

Ödem Atmaya Yardımcı Olan Besinler...
Ödem Atmaya Yardımcı Olan Besinler...
Özellikle yaz aylarında bulabileceğiz bu besinler ile sindirim sisteminizi düzene sokabilir, hemde kilo problemlerinizden kurtulabilirsiniz.


Elma
Günde 2-3 tane elma yemek şişkinlik sorununuzu ortadan kaldıracağı gibi, sindirim sisteminizi düzenler.

Maydanoz
Diyet listelerinin vazgeçilmezi olan maydanozun hem kalorisi çok düşük, hem de proteini fazla. Vücutta biriken fazla ödemi idrar yolu ile dışarı atmanızı sağlayan maydanozu her gün tüketirseniz, şişkinlik sorununuzla vedalaşmanız çok kolay olabilir.

Kiraz
En iyi ödem sökücülerden biri olarak bilinen kiraz, bu özelliği sayesinde ellerinizde, ayaklarınızda, yüzünüzde ve vücudunuzun çeşitli bölgelerinde oluşabilecek şişlikleri önlemeye yardımcıdır. Mevsiminde olmadığınızda, kurutulmuş kiraz saplarından hazırlayacağınız bitki çayını tüketmek de yardımcı olacaktır.

Karabuğday
Karabuğday hem yüksek lif içeriği hem de vitamin ve mineral desteği sağlaması ile, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezleri arasına girmek üzere. Akşam yemeğinde salatanıza ilave edeceğiniz haşlanmış karabuğday, sabah daha taze görünmenize yardımcı olacaktır.

Kuru Kayısı
İster tane tane yiyin, ister kompostosunu yapın. Kayısı vücudunuzdaki şişkinlikten kurtulmanız için yiyebileceğiniz en iyi meyvelerden biri!

Kızılcık
İdrar yolu enfeksiyonu ve böbrek rahatsızlıklarına da çok iyi geldiği bilinen kızılcık, vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olarak bu işlevlerini yerine getirir. Fazla ödemi attığınız zaman uyandığınızda şişmiş yüzünüzle karşılaşmazsınız!

Salatalık
Salatalık da diüretik etkisi olan bir besindir. Ödem atmanızı sağlayacak salatalığı sabahları suyunu sıkıp içerek de tüketebilirsiniz.

Karpuz
Vücuttaki toksinleri atmanıza da yardımcı olan karpuz sıcak yaz günlerinde yiyebileceğiniz en sağlıklı besinlerden biri. Özellikle sıcak havalarda artan şişlikleri önlemek için de birebir!

Patlıcan
Patlıcan, vücutta su tutulmasını sağlayan tuzu dışarı atmanıza yardımcı olacak maddeler içerir. Dolayısıyla patlıcan yediğinizde de şişkinliği önlemek için vücudunuzu desteklemiş olursunuz.

Kırmızı Biber
Yüksek potasyum içeren kırmızı biber vücudun sıvı dengesini sağlamak için de şifalıdır. Şişkinliğe karşı tüketecekseniz, çiğ yemeniz en iyisidir. Salatalarınıza, yoğurdunuza karıştırın ve şişkinliğinizle vedalaşın!

Kaynak: Habertürk

Rokanın Faydaları, Rokanın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Salataların vazgeçilmezi rokanın faydaları saymakla bitmiyor. Erkeklerde sperm kalitesini arttırıp, kadınlarda cinsel isteksizliği gideriyor...

Rokanın Faydaları, Rokanın Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Rokanın Faydaları, Rokanın Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Tadı ve kokusuyla salataların vazgeçilmezi roka, hastalıklara da kalkan oluyor. Uzmanların bol bol tüketilmesini tavsiye ettiği roka, içerisindeki vitamin ve minerallerle cinsel yaşamada birçok fayda sağlıyor.

Bu mucizevi yeşillik, afrodizyak etkisiyle cinsel arzuyu arttırıyor.


Erkeklerde iktidarsızlığa, kadınlarda ise cinsel isteksizliğe çare oluyor.


Enerji verip sperm kalitesini arttırıyor.


Faydaları saymakla bitmeyen roka, içerisindeki C vitamini ile bağışıklığı güçlendiriyor, hastalıklara karşı koruyor.


Hazmı kolaylaştırıp mideyi kuvvetlendiriyor.


Kanı temizleme özelliği de olan roka, karaciğer dostu olarak da biliniyor.


İçerisindeki K ve P vitaminleri ile iştah açıcı özelliğe sahip olan bu mucizevi yeşillik kilo almak isteyenlere de yardımcı oluyor.


Kalp sağlığına da olumlu etkileri olan roka, damar tıkanıklığını ortadan kaldırıyor.


Kemikleri güçlendirip, hücrelerin yenilenmesini sağlıyor.


Şifa deposu roka ayrıca cildimizi besleyip daha parlak bir görüntüye kavuşturuyor.
.

Kutsi Mavi Şarkısı Dinle, Kutsi Mavi Şarkı Sözleri

Türk Pop Müziği'nin sevilen isimlerinden Kutsi, 4 yıl aradan sonra yepyeni bir albümle müzikseverlerle buluştu.

Kutsi Mavi Şarkısı Dinle, Kutsi Mavi Şarkı Sözleri

Kutsi Mavi Şarkı Sözleri

Bir yerinden tutmak lazım hayatı
Kalabildiğince olabildiğince sessiz sakin
Desem ki yıllara bölünmüş hayatım
Ama ince ince olabildiğince idareten
Ve sen çıkıp geliyorsun
Bir fırtına ortasında
Tüm maviler benim oldu
Sayfa sayfa dalga dalga
Sorguların suallerin kalbime dokunduğunda
Anladım ki o melek sensin
Kalbimin yarısı hoş geldin

Kutsi Yapma Dedim Sana Dinle, Kutsi Yapma Dedim Sana Şarkı Sözleri

Türk Pop Müziği'nin sevilen ismi Kutsi, 4 yıl aradan sonra yepyeni bir albümle müzikseverlerle buluşuyor. "Mavi" isimli albümde Kutsi'nin kendi söz ve bestelerinin yanı sıra Yıldız Tilbe, Altan Çetin, Mert Ekren, İrfan Özata, Yazgın Kaçak, Murat Güneş ve Murat Poyraz gibi müzik dünyasının önemli isimleri yer alıyor...

Kutsi Yapma Dedim Sana Dinle, Kutsi Yapma Dedim Sana Şarkı Sözleri
Birbirinden iddialı 14 şarkının yer aldığı albümün çıkış şarkısı sözü ve müziği Altan Çetin'e ait olan "Yapma Dedim Sana".

Kutsi Yapma Dedim Sana Şarkı Sözleri

SOR BANA HER ŞEY NASIL YOLUNDA
FARKINA VARMIŞSINDIR SONUNDA
ACIYI YENDİ KALBİM; İÇİNDE AŞK YOK, GÖZÜMDE YAŞ YOK
HEM ÖZLÜYORUM, HEM SİTEMİM HEP SANA

ZAMAN İLAÇ SANIP BEKLEDİM BOŞ YERE
YARALARI SARARIM SANIP ELLERE
AĞLAMIŞSIN HABERİ GELDİ KAÇ KERE
GİTME DEDİM SANA, GİTME DEDİM SANA

İÇİNİ DÖK DEDİM HİÇ ORALI OLMADIN
DÜŞÜN BİRAZ BAKALIM NİYE SENİ YORMADIM
BEN HEP SENİNDİM AMA SEN BENİM OLMADIN
YAPMA DEDİM SANA, YAPMA DEDİM SANA

SÖZ- MÜZİK: ALTAN ÇETİN

Kas Ağrıları İçin Bitkisel Tedavi Yolları

Hareketsiz yaşam ve stres, kas ağrılarını beraberinde getiriyor. Kekik, biberiye papatya ağrı kesici özelliğiyle tercih ediliyor...

Kas Ağrıları İçin Bitkisel Tedavi Yolları
Kas ağrıları, günümüzde en sık karşılaştığımız rahatsızlıkların başında geliyor. Hareketsiz yaşam, uzun saatler bilgisayar başında oturma, vücudumuzdaki kasları ve sinirleri etkiliyor. Bunlara stres ve yanlış oturma stili de eklenince ağrılar dayanılmaz bir hal alıyor. Vücudun belli bir bölümünde başlayan ağrı, kısa süre sonra bedenin her kısmını etkilemeye başlıyor. Egzersiz, masaj ve ilaç tedavisi bir nebze işe yarasa da asıl çözüm beslenmeden geçiyor.

Uzmanlar, sıkışan ve kasılan kaslarımızı gevşetmek ve ağrılardan kurtulmak için kas gevşetici görevi gören doğal bitkilerin tüketilmesi gerektiğine dikket çekiyor. Bu bitkiler elbette ilaç tedavisine göre etkilerini biraz daha geç gösteriyor. Ancak içerisinde bulunan vitamin, mineral ve sakinleştirici etkileriyle ağrılara büyük ölçüde şifa oluyor.

İşte o mucizevi bitkiler...

BİBERİYE: Yemeklere tat ve aroma katmak için mutfağımızın vazgeçilmez baharatlarından olan biberiyenin faydaları saymakla bitmiyor. Adet krampları, kas spazmlarını rahatlatan biberiye, suda seyreltilerek duşta da kullanılabiliyor. Eklemlere biberiye yağı ile yapılan masaj, ağrıları dindiriyor. Ağrılı veya iltihaplı bölgelere yapılan sıcak kompresler de artritin belirtilerini hafifletiyor.


ARNAVUT BİBERİ: Evde genellikle yemek tariflerinde kullanılan arnavut biberi, aynı zamanda kas kramplarının neden olduğu ağrılarına etkili bir çözüm oluyor.


KEKİK: Ferah kokusu ile yemeklerin vazgeçilmezi kekik, ağrı kesici özelliğiyle de biliniyor. Özellikle kekik yağının faydaları saymakla bitmiyor. Karvakrol isimli bir madde içeren kekik yağı, zeytinyağı ile birlikte masaj yapıldığında romatizmal ağrılarını kısa sürede dindiriyor. Doktorlar, evde ağrı kesici yoksa, kekik yağından romatizmal ağrılar için rahatlıkla uygulanabileceğini söylüyor.


D VİTAMİNİ: Düzenli kas ağrısı ya da spazmları olan kişilerde D vitamini eksikliği olabileceğini belirten uzmanlar, yumurta, balık ve güçlendirilmiş süt gibi gıdaların tüketilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Güneş ışığında kısa süre kalmak da vücudun D vitamini üretiminde olumlu etki gösteriyor.


NANE: Kas gevşetici bitkilerin başında gelen nane, özellikle bacak, sırt, kas ağrısı ve baş ağrısı tedavisinde etkili oluyor. Nane bitkisinde yer alan mentol analjezik, anti-inflamatuar ve antispazmodik özellikleri sunması sayesinde kas ağrısı ve iltihabı hafifletiyor. Kan dolaşımını arttırıp ağrı ve spazmları azaltıyor. Nanenin yağı da aynı şekilde stresten oluşan kas ağrılarına şifa oluyor.


YABAN MERSİNİ: Kaslarınızı gevşetecek başka bir atıştırmalık olan yaban mersini, egzersiz öncesi veya sonrası tüketiminde kas hasarında oluşacak iyileşmeyi hızlandırıyor. İçerisinde bulunan antioksidanlar, oksidatif stresi ve inflamasyonu azaltıyor. Uzmanlar, bu mucize meyveyi tane veya sıvı şeklinde almamız gerektiğini söylüyor.


PAPATYA: Rahatlatıcı özelliğiyle bilinen papatya, kas ağrılarında en sık kullanılan tedavi yöntemlerinin başında geliyor. Bunun yanı sıra adet krampları, tansiyon, baş ağrısı, stres, gerginlik gibi durumlarda da olumlu sonuç gösteriyor. Sıcacık bir papatya çayı, gergin kaslarınızı gevşetiyor. Aynı zamanda iltihap giderici özeliyle de dikkat çekiyor.


LAVANTA: Mavimsi mor renge sahip bu güzel çiçek, farklı hastalıklara iyi gelen pek çok özelliğiyle biliniyor. Lavanta yağı, en etkili doğal kas gevşeticilerden biri olarak biliniyor. Bu yağla, ağrının olduğu bölgeye dairesel hareketlerle yapılacak masaj, kan akışını hızlandırıyor. hemen sonra alınacak sıcak bir duş, hem zihni hem de bedeni dinlendiriyor..

İncirin Faydaları, İncir Meyvesinin Sağlığa Yararları...

Çinko, folik asit ve mineral deposu incir, kurusundan yaşına her haliyle şifa dağıtıyor. Erkeklerde sperm sayısını arttırıp cinsel soğukluğu gideren bu mucizevi meyve ayrıca, enerji verip yorgunluğu gideriyor, karaciğer rahatsızlıklarını engelliyor...

İncirin Faydaları, İncir Meyvesinin Sağlığa Yararları...

İncir; yaşından, kurusuna, yaprağından, reçeline kadar her haliyle şifa deposu olarak biliniyor. Faydaları saymakla bitmeyen bu meyve, yaz aylarının gelmesiyle tezgahlarda yerini alıyor.

Erkeklerde sperm sayısını arttıran incir, kadınlarda da cinsel isteksizliği ve soğukluğu gideriyor.

İçerisinde bulunan E vitamini ile kan dolaşımını arttırıp, cinsel dürtüleri harekete geçiriyor.
İncirin faydaları bunlarla da bitmiyor.

Tek başına pek çok hastalığa savaş açan mucizevi meyve, demir eksikliğinden kabızlığa, kanserden kan şekerinin düzelmesine kadar pek çok soruna şifa oluyor. Enerji verip yorgunluğu gideriyor.

Çinko, folik asit ve mineral bakımından zengin olan incir, geçmeyen öksürüğe ve karaciğer rahatsızlıklarına da yardımcı oluyor..

Ayakta Su İçmenin Zararları!

İstisnalar hariç toplumda çoğu kişi ayakta su içer. Ayakta su içmenin zararlı olduğunu biliyormusunuz? Günümüzde bilimsel olarakta kanıtlanmış tıbben ayakta su içmenin zararlı olduğu blinmektedir. İnsanlar halen bu konu üzerinde tartışırlar zaten Peygamber efendimiz herkesden daha iyi bildiği için oturarak üç yudumda su içilmesini belirtmiştir.

Ayakta Su İçmenin Zararları!

Sürekli olarak ayakta içilen su, oturularak içilen suya göre mideye daha hızlı ve direk bir giriş yapacağından mukozaya zarar vererek midenin iç dokusunda zamanla bozulmanın oluşmasına ve mide de asit içeren bir ortam olduğundan başta ülser olmak üzere çeşitli mide hastalıklarının meydana gelmesine yol acar.

Bu konudaki bir diğer bilimsel gerçek ise insan otururken midenin etrafındaki doku, kas ve organlarla olan ilişkisi ile ayaktayken olan ilişki aynı değildir. Ayakta iken, daha gergin ve etrafındaki kaslardan ve dokulardan çok büyük destek görmeyen bir mide söz konusu iken, otururken etraftaki kaslar ve dokular adeta bir korse görevi yerine getirerek daha rahat bir mide olmasını sağlıyor. 

Bilimsel olarak açıklaması ise şudur: "İnsan midesinin ayakta ve oturur vaziyetteki pozisyonu farklıdır. Ayakta duran bir insan eğer sıvı gıda içerse doğrudan doğruya onikiparmak bağırsağına geçer."Midenin küçük eğriliğine uyan kısmında Waldeyerin mide caddesi denen bir oluk bulunur. 

Sıvı gıdalar bu yolu takip ederek zaten devamlı küçük bir açıklığı olan mide çıkışını (pilor) geçerek onikiparmak bağırsağına (duodenum) geçer. Eğer insan sıvı gıdayı oturarak içerse bunlar önce midede birikir asitle karışarak mikropları ölür ve sonra onikiparmak bağırsağına geçer. Bu durumda oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da dâhil birçok insan hastalıklarından korunmuş olur.Rastgele yerde meşrubatı alıp ayakta içenler bu tehlikeye daha fazla maruz kalırlar.