Nedirkibu

Muzun İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?

-- sponsor içerik --

---
Muzun insan sağlığına faydalarını merak mı ediyorsunuz?

Muzun İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?
Muzun İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?
Tatlı tadıyla yetişkinler kadar çocukların da sevilen meyveleri arasında yer alır muz. Yüksek mineral içeriğiyle aynı zamanda sağlığımız için çok yararlı meyvelerden biridir. Kan basıncı düzeyinin korunması açısından oldukça önemli bir mineral olan potasyum bakımından zengin muz, yüksek tansiyonu düşürmektedir. Damar tıkanıklığını önlemek, kalbin normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesine yardımcı olmak ve dolayısıyla kalp ve damarlara bağlı hastalıklardan korunabilmek için önerilen meyveler arasında yer almaktadır. Muzun faydaları gibi dezavantajı da vardır.Dezavantajı ise yüksek şeker içeriği ve 1 adet muzun yaklaşık 110 kalori gibi yüksek enerji değerine sahip olmasıdır.

Muzun faydalarını kısaca sıralayacak olursak

Kalp damar sağlığı
Mide ülseri
Sindirim
Göz Sağlığı
Kemik Sağlığı
Enerji

Muzun Besin Değeri

1 adet orta büyüklükte muz;

110 Kalori
3 gr besin lifi
14 gr şeker
75.5IU A vitamini
10.3 gr C vitamini
0.1 gr E vitamini
1.2 mcg selenyum
0.3 mg manganez
26 mg fosfor
422 mg potasyum
0.2 mg çinko
0.1 mg bakır
0.1 mg riboflavin
0.8 mg niasin
0.4 mg B6 vitamini
23.6 mg folat
5.9 mg kalsiyum
0.3 mg demir
21.9 mg magnezyum

-- sponsor içerik --

---

Paylaş:

Admin

Nedirkibu.com, güncel bilgilerin paylaşıldığı bir web blogdur. İçerikle ilgili düşünce ve sorularınızı bize yorum kısmından iletebilirsiniz.

>> Okuduğunuz konu ile ilgili sorunlarınız, sorunuz veya tavsiyeniz varsa yorum ekleyerek bizle ve sizinle aynı sayfadaki yazıyı okuyan kişilerle bilgilerinizi paylaşabilirsiniz.. Herhangi bir üyeliğiniz yoksa, Anonim Kullanıcıyı seçerek de yorum ekleyebilirsiniz.Yorum yapmaktan korkmayın, tamamen ücretsizdir :)
Yorum Ekle İkon Ekleİkon Ekle